Smoothie de piña, plátano, coco y canela
INGREDIENTES:
200 gr de piña
100 gr de plátano
200 gr de bebida de coco nature sin azúcar
1 cucharadita de canela molida
10 cubitos de hielo
PREPARACIÓN:
Pelamos las frutas y partimos en trozos gruesos. Colocamos en el vaso del robot de cocina junto con el resto de ingredientes. Trituramos a la máxima velocidad durante 1 minuto. Listo para servir y consumir.
Piña: SOBREPESO-HIDRATACIÓN- ANTIINFLAMATORIA.
Hidratos de carbono de absorción lenta, posee mucha fibra que facilita la depuración, enzima bromelina que nos ayuda en los procesos digestivos. Rica en minerales hierro, zinc, yodo, magnesio, potasio y vitaminas B y C actuando como antioxidante.
Plátano: ENERGÉTICO- SACIANTE
Posee hidratos de carbono de absorción lenta, fuente de vitaminas B6, ácido fólico, vitamina E y C y gran aporte de minerales magnesio, hierro y sobretodo potasio.
Canela: ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre.