Listado de la etiqueta: Batidos

 INGREDIENTES:

200 gr de piña

100 gr de plátano

200 gr de bebida de coco nature sin azúcar

1 cucharadita de canela molida

10 cubitos de hielo

PREPARACIÓN:

Pelamos las frutas y partimos en trozos gruesos. Colocamos en el vaso del robot de cocina junto con el resto de ingredientes. Trituramos a la máxima velocidad durante 1 minuto. Listo para servir y consumir.

Piña: SOBREPESO-HIDRATACIÓN- ANTIINFLAMATORIA.

Hidratos de carbono de absorción lenta, posee mucha fibra que facilita la depuración, enzima bromelina que nos ayuda en los procesos digestivos. Rica en minerales hierro, zinc, yodo, magnesio, potasio y vitaminas  B y C actuando como antioxidante.

Plátano: ENERGÉTICO- SACIANTE

Posee hidratos de carbono de absorción lenta, fuente de vitaminas B6, ácido fólico, vitamina E y C y gran aporte de minerales magnesio, hierro y sobretodo potasio.

Canela: ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre.