- ¿Conseguir mi peso ideal y no volver a engordar?
- ¿Qué edulcorantes debo elegir?
- ¿Cómo obtengo proteínas de calidad?
- ¿Es posible cocinar un menú sano si dispongo de poco tiempo?
Esta conferencia es la primera de un ciclo, una serie de eventos y talleres que programaremos para todo el año con la finalidad de conseguir un objetivo:
Lograr una alimentación adecuada y saludable sin complicarte la vida aun teniendo poco tiempo para dedicarle a la cocina.
Te contaremos qué son los micro y macronutrientes.
Qué alimentos son más adecuados para conseguir el tipo de nutrientes que necesitas.
Las diferencias entre los distintos tipos de azúcares y edulcorantes para que puedas escoger los más idóneos según tus necesidades.
Hablaremos sobre proteínas animales y vegetales.
Pondremos especial énfasis en la organización:
Lista de la compra
Organización del frigorífico
Básicos de una alacena saludable…
Además, dentro de este ciclo de alimentación que da comienzo con esta conferencia, ofreceremos una serie de talleres en los que prepararemos recetas fáciles, rápidas y saludables. Será la parte práctica que complementará los conocimientos teóricos que te ofreceremos en las conferencias.
Primera conferencia: ¿Qué comemos hoy?
¿Cuándo? El sábado 28 de setiembre a las 11:00 horas
¿Dónde? En C/Mónaco 56, Európolis, Las Rozas de Madrid
Duración: 1 hora aproximadamente
Ponente: Aurora Jiménez Barranco – Asesora en nutrición sanitaria – Cocinera saludable
Plazas limitadas. Es necesario reservar enviando un correo electrónico a reservacursos@aulacibeles.com o en los teléfonos 646 637 817 – 607 990 938
